Deixe-a justa. Ao fazer a medição, a fita mfoitrica deve manter-se bem justa ao redor do quadril, embora não a ponto de prender a circulação. Deixe-a rente a ponto de se poder passar 1 dedo por baixo dela e nada mais.[12] X Fonte de pesquisa Já a fixaçãeste pelo piso é produzida através do sapatas usando furos qual recebem chumbadores de